银屑病是一种让很多人望而却步的慢性病，它会给患者带来身心的巨大负担。许多人就像我一样，承受着一身鳞屑，瘙痒难耐的煎熬，又运用各种技巧掩盖身上的皮肤问题。银屑病既是一种肌肤疾病，也是一种心理困扰。下面，我将会分享我这几年在处理银屑病方面的心路历程。

1.接受心理

刚被确诊为银屑病时，我曾经有过前所未有地痛苦和恐惧，包括一大堆的质疑和否认。我无法像平常一样与朋友们一起去海滩，穿着短袖衬衫出门，觉得自己被隔离在另一个世界里。经过一段时间的调整，我终于意识到：如果想过正常的生活，我必须接受银屑病。对自己的病情保持正常的心态，才能更好地走过难关。

2.寻找帮助

这种疾病可能会影响我们的心情，我们必须与专业人士寻求帮助，这一过程不能独自完成。在发病初期，我甚至到了看医生都不愿意的“胡乱尝试”阶段，但那只是让我自己和我的皮肤更恶化。后来我找到了一个让我感觉很舒服的医生，并接受了他的治疗方面的建议。

3.调整体质

银屑病是一种内外部肌肤问题。除了专业治疗，我还需要调整生活习惯，逐渐适应更健康的方式，从而增强体质。这包括控制饮食，减少糖分和饮酒等恶习，保证良好的睡眠质量，增加身体锻炼等等。这样，我的皮肤问题和心理问题也得到了消极影响的平复。

4.保持积极心态

对于银屑病患者而言，保持积极心态更是必不可少。在经历了自我反省和寻求帮助之后，我尝试将自己变得积极，去积极解决问题。比如，开心地参加自己感兴趣的活动，人际交往，参加一些社区活动——这些更能让我获得愉悦和快乐。

5.备战复发

银屑病的治愈不是一蹴而就的，它会周期性的复发。在我接受治疗，治疗期间我就思考这样一些问题：当病情复发时怎么办？我应该如何和自己的医生反馈病情？我是否需要的开始调整饮食和其他生活在习惯？然后，我经过借鉴其他患者的经验，调整了自己的计划。

6.帮助他人

我想我是幸运的，遇到了一个非常好的医生，还有一些志愿者和身边的家人朋友，他们一直鼓励、协助我渡过难关。所以，在这里我也想对其他患者说一些：如果你有心理困惑，不要害怕去寻求帮助。请不要给自己施加过大的压力，接受自己所处的阶段，并相信，生命的尽头永远都是一把钥匙，能打开新的大门。

希望这篇文章能够带来一丝回馈这家园的价值。